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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。老是犯困想睡觉是什么原因，为什么老是犯困很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠不足，这种类型的瞌睡比较常见，因为我们很多年轻人半夜不睡觉，爱玩手机，比如刷微博，玩游戏，看Tik Tok等等。结果我们很多人都得不到很好的休息，第二天还要早起去上班。所以，这会导致睡眠不足，所以我们白天当然会犯困。

2、季节性嗜睡，这种类型的嗜睡与季节有关，这是我们无法控制的。很多人都知道一句俗话：春短秋困。这句话是多年经验总结出来的。从中医的角度来说，人体是一个小循环，自然界是一个大循环。人体的小循环随着大循环的变化而变化。其实很好理解。比如夏天，我们身体的毛发会竖起来，排出多余的热量，以适应大周期的变化。所以，当季节变换的时候，我们的身体自然也会发生变化。春天天气转暖，我们的皮肤血管会逐渐扩张，体内的血流量也会增加。这个时候，我们的血液会重新分配，以适应季节的变化。这个时候我们大脑的供血供氧量在一定时间内就会减少，所以人就会犯困。

3、健康不佳导致困倦。这种类型的嗜睡是当我们的身体不健康时，就会导致嗜睡。这一点还是从中医的角度来分析：中医古籍很久以前就记载了脾胃虚寒，懒惰嗜睡。这句话的意思也很简单易懂。当人体的脾胃虚弱时，人体会感到困倦。人体在秋季犯困，主要是因为热量的耗尽，会导致我们的脾胃虚弱。过了冬天，到了春天，身体的阳虚或脾虚湿热，就会导致困倦困倦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。